学院入学考试
邮政常规基础课程(RBC)或警察学院是一个非常苛刻的课程。那些希望成为加州和平官员的学生必须参加并完成RBC。POST入门级执法测试必须以至少44.5的及格分数完成,才能进入快三彩票平台诺城市学院POST基础警察学院。
申请现已开放
申请警察学院
现有的成绩
对于那些已经在另一个经批准的POST考点参加过考试的考生,并且取得了44.5分或更高的分数,你将能够跳过笔试,参加身体敏捷性测试。但是,你必须在官方抬头的信纸上提交适当的文件来证明分数。请将您的及格分数发邮件至policeacademy@fresnocitycollege.edu。
PELLETB /笔试
笔试也被称为PELLETB,是一个英语和阅读理解测试,所以我们建议你完成英语IA,如果可能的话。一旦您报名参加笔试并收到参加笔试的邀请,我们将提供一个练习测试的链接。每次笔试的报名人数上限为150人。
PELLETB考试是在快三彩票平台诺城市学院警察学院进行的笔试。在您的测试申请获得批准后,您将被通知测试的日期、地点和时间。
你需要带
- 有照片的有效身份证。我们建议您持有加州驾照或美国护照。
- 社会安全卡或知道你的社会安全号码,因为这是测试表格所要求的。
准备考试
这个测试是阅读理解测试。我们建议完成英语1A课程。以下网站包含额外的准备资源:
美国联邦通信委员会警察学院每年提供5次笔试和3次体能测试。
笔试 | 身体敏捷性测验 |
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2025年2月9日 2025年3月2日 |
2025年4月6日 |
身体敏捷性测验
身体敏捷性测试在快三彩票平台诺城市学院警察学院进行。在考试当天,停车是宽松的,所以你不需要购买停车证。它包括99码的障碍赛,500码的冲刺,6英尺高的栅栏爬坡,6英尺高的铁链栅栏爬坡,以及165磅重的身体阻力。
*如果你已经有一段时间没有运动了,在开始这项运动或任何体育训练计划之前,请咨询医生
500码长跑
学生们绕跑道跑500码(即绕跑道跑一圈加60码)
99码障碍训练场
99码障碍赛(有障碍物)
6英尺的链条和木制围栏
从墙前15英尺处开始;翻过墙;75英尺跑到终点线(必须跳过两堵墙,并且分开计时)
10码虚拟阻力
10码虚拟阻力;假人重165磅,必须携带或拖32英尺。(整个假人必须通过终点线才能停止计时)
你需要
你应该穿着合适的体育训练服,比如运动短裤、t恤和跑鞋。考试当天早上不要吃太多,如果天气炎热,请携带瓶装水。
准备考试
要准备测试,请参阅下面的障碍,你将被测试。你应该在考试前定期锻炼。考试前几天才开始锻炼是不够的。终身健身是任何警察学院的目标。
身体敏捷测试失败的主要原因是超重和走形。为了帮助您顺利完成考试,我们提供了以下建议:
- 如果可以的话,开始一种饮食,使你的身高体重比处于可接受的水平。不要仓促节食。首页饮食很少能在很长一段时间内成功。最好的饮食是慢慢减肥(每周1-2磅)。尽量从你的饮食中消除多不饱和脂肪。
- 每周至少进行3次有规律的身体锻炼。为了避免受伤,应该做适当的伸展运动。健身计划应该包括有氧运动和强化运动。
在到达学院之前,对身体健康准备的建议
在到达学院前6个月:
- 健美操:20-25分钟(每周3次)
- 1组15-20个俯卧撑
- 1组15-20个仰卧起坐
- 1组15-20个仰卧起坐
- 一组10个弯曲和推力
- 以每英里10分钟的配速跑步/散步/慢跑30 - 45分钟
到学院前3个月:
- 健美操:25-30分钟(每周3次)
- 2组俯卧撑,每组15-20个
- 2组15-20个仰卧起坐
- 2组15-20个仰卧起坐
- 2组,每组10次弯曲和推力
- 每周跑1到2英里,目标是每英里跑9分钟
在到达学院前1个月:
- 体操:30分钟(每周3次)
- 3组15-20个俯卧撑
- 3组15-20个仰卧起坐
- 3组15-20个仰卧起坐
- 3组,每组10次
- 每周跑2到3英里,目标是每英里跑8分钟
住宿
根据美国残疾人法,残疾学生计划和服务(DSPS)将为任何因残疾而需要住宿的学生提供测试和验证。那些参加PELLETB考试并希望因残疾而获得便利的学生,必须在考试日期之前与dsp联系。