- 自信的行为
- 意识和自信的行为可能是你避免成为“容易被攻击的目标”的最好防御。
- 抬起你的头；自信地、直接地、以稳定的步伐走路。
- 如果你觉得自己处于被攻击的危险中，尽量通过逃跑来逃离这种情况。
- 尽你所能吸引别人的注意。大喊“拨打911”或“着火了”是实现这一目标的好方法。
- 如果你被跟踪了，去一个光线充足的地方，你认为那里会有其他人可以帮助你。
- 保持警惕。如果你在大楼里，要知道出口在哪里。在拥挤的地方，比如夜总会，一定要让别人知道你要去哪里。不要去孤立的地方，如果你必须去，带一个朋友。总是转过身来看看你身后的人。
- 如果你是为了锻炼而步行或慢跑，试着改变你在街上的路线和时间。被预测是有风险的。
- 参加自卫课程。
- 相信你的“直觉”。如果一个人、一个地方或一种情况让你感到不安，立即离开或改变它。
- 使用校园里的紧急电话亭。如果你在校园里没有电话，请找到校园内的“紧急电话亭”，以便在你感到不安全时联系地区警察。]
- 如果您处于紧急情况并且有电话可用，请拨打4911联系地区警察或拨打911联系当地执法部门。
- 立即向有关部门报告校园内外的任何可疑活动或人员。报告任何不安全的情况，如照明不足，高灌木，坏锁和支撑的门。
- 无论你是否在车里，一定要锁好车门。上车前一定要检查一下地板和后座。
- 当你回到你的车，确保你的钥匙在你的手中，准备使用打开车门和点火。如果必要的话，它们也可以被用作武器。
- 如果你怀疑你在开车时被跟踪，继续行驶——不要停下来，直到你到达一个光线充足的地方，在那里有其他人帮助你。如果可能的话，开车到最近的警察局，让他们知道你被跟踪了。
- 避免在照明不足的停车场和车库停车。如果是在晚上，不要独自步行进出停放的汽车。叫一组人一起走到汽车旁。
- 如果你的车坏了，掀开引擎盖，锁好车门待在车里，直到警察到来。如果你有手机，打电话求助或拨打911。如果有人停下来愿意帮助你，摇下车窗，告诉他们可以帮你报警。
- 在所有的门上都安装好锁（最好是无栓的），并确保使用它们。确保所有的窗户都锁好了。
- 一定要知道你是在向谁敞开大门。如果销售或维修人员是合法的，他们不会介意你要求看身份证明，并与他们所代表的公司确认身份。
- 宿舍工作人员和/或学院工作人员敲门时不会介意表明自己的身份。
- 如果一个陌生人来到你的门前请求帮助（例如打电话、汽车故障等），主动为他/她打电话给相关人员。不要因为给陌生人开门而让自己变得脆弱，尤其是当你一个人住或独自在家的时候。
- 对于独自住在房子或公寓里的女性，永远不要把你的全名写在电话簿或邮箱上。用你名字的首字母缩写代替，甚至可以加上另一个名字。
- 在电话和/或互联网上透露任何个人信息时要谨慎。
- 晚上把窗帘或百叶窗拉上，这样外面的人就看不出谁在房子里。
- 不要把备用钥匙藏在明显的地方，如席子下、盆栽、假石头或门槛上等。宿舍学生应随时保管好房间钥匙。不要把钥匙挂在锁里或放在别人能看到的地方。当你进入你的宿舍房间/房子/公寓后，以及当你离开时，一定要锁好你的门。
- 和室友谈谈每个人在任何时候都遵循安全策略的重要性。
- 任何时候都不要撑开任何通往宿舍、房屋或公寓楼的门。
- 了解你的性极限。你想要的是至关重要的，你需要知道那是什么。明确自己的底线。你有权说“不”。
- 表达你的愿望。沟通会带来更牢固、更充实的关系。
- 避免独自一人待在偏僻的地方。如果有人把你带到一个僻静的地方，试着尽快离开。
- 强奸可能发生在一方或双方受到毒品或酒精影响的情况下。限制饮酒。
- 注意“约会强奸”药物。首页药物（Rohypnol， GHB）无味无味，很容易被混入软饮料、果汁或酒精饮料中而不被发现。不要把你的饮料放在无人看管的地方，也不要接受你不熟悉和信任的人的饮料。
- 和你信任的朋友一起参加大型聚会。同意“照顾”彼此。试着和你的团队一起离开，而不是独自一人或和你不太了解的人一起离开。
- 如果你觉得别人对你构成威胁，不要害怕“制造波澜”或伤害他们的感情。几分钟的社交尴尬比遭受性侵犯的创伤要好
在可能涉及饮酒的情况下，你可以采取措施提高自己的安全。首页建议可以帮助你感到更安全，并可能减少发生某些事情的风险。尽管在酒精的影响下最好保持安全，但重要的是要记住，性侵犯从来都不是受害者的错，无论他们是清醒的，还是在药物或酒精的影响下发生的。
- 留意你的朋友。如果你和一群人一起出去，计划一起到达和一起离开。如果你决定早点离开，告诉你的朋友。如果有什么事情让你感到不舒服，或者你担心他们的安全，不要害怕让朋友知道。
- 制定一个备用计划。有时计划变化很快。你可能会意识到开车回家不安全，或者和你一起来的人可能会决定去一个你觉得不舒服的地方。把一个可靠的出租车/优步/Lyft公司的电话号码和/或应用程序保存在你的手机和钱包里的一张纸上，并尽量手头有现金。为了让你的手机充满电，这样你就可以和朋友保持联系或叫车，考虑带一个外接的手机充电器，可以在没有电源插座的情况下使用。
- 知道你喝的是什么。考虑避免大量的饮料，比如可能含有高酒精含量的潘趣酒。没有办法确切地知道首页饮料是用什么制成的。
- 不要把饮料放在无人看管的地方。这包括当你上厕所、去跳舞或离开去打电话的时候。要么把饮料带走，要么把它扔掉。
- 不要接受你不认识或不信任的人的饮料。在某些场合，比如聚会或约会中，这可能是一个挑战。如果你选择接受一个刚认识的人给你的饮料，试着和他一起去吧台点酒，看着他斟酒，然后自己端着。
- 检查一下自己。你可能听过“知道自己的极限”这句话。如果你觉得你喝得太多了，让一个值得信赖的朋友帮你拿水或安全回家。
- 注意你身体感觉的突然变化。你是否觉得醉得不舒服？有些药物是无嗅、无色和/或无味的，可以在你不注意的情况下添加到你的饮料中。如果你觉得不舒服，告诉朋友，让他们带你去一个安全的地方。如果你怀疑你或你的朋友被下药了，拨打911，告诉医疗保健专业人员你怀疑你或你的朋友被下药了，这样他们就可以进行正确的检查。
每个人都可以在防止性侵犯方面发挥作用。如果你看到有危险的人，你可以通过很多不同的方式介入或改变。这种防止性侵犯的方法被称为“旁观者干预”。
我能做什么？
保证朋友安全的关键是学会如何以一种适合情况和你舒适程度的方式进行干预。掌握首页知识可以让你有信心在出现问题时介入。介入可以让一切变得不同，但千万不要把自己的安全置于危险之中。
制造干扰
尽你所能打断这种局面。分散注意力可以让处于危险中的人有机会到达安全的地方。
- 用一些转移话题的方式来打断谈话，比如，“我们去吃披萨吧，我饿死了”，或者“这个派对太逊了。”我们去别的地方试试吧。”
- 带上新鲜的食物或饮料，给聚会上的每个人，包括你关心的人。
- 开始一项能吸引其他人参与的活动，比如游戏、辩论或舞会。
直接问
- 直接和可能遇到麻烦的人交谈。
- 问这样的问题：“你和谁一起来的？”或者“你想让我陪你吗？”
参考权威机构
有时候，最安全的干预方式是求助于有权改变局势的中立方，比如保安。
- 和保安、酒保或其他员工谈谈你的担忧。确保顾客的安全符合他们的最大利益，他们通常会愿意介入。
- 如果你担心别人的安全，不要犹豫拨打911。
争取别人
独自处理一种情况可能会令人生畏。找另一个人来支持你。
- 让别人和你一起去接近处于危险中的人。在表达关切时，有时人多力量大。
- 让别人代替你来干预。例如，你可以让认识有危险的人护送他们去洗手间。
- 找一个你所关心的人的朋友。“你的朋友看起来好像喝了很多酒。你能去看看他们吗？”
你的行动很重要
无论你是否能够改变结果，通过介入，你正在帮助改变人们对自己在防止性侵犯方面的角色的看法。如果你怀疑你认识的人遭到了性侵犯，你可以采取一些措施来支持那个人，表达你的关心。
更多预防资讯可浏览以下网址：
美国卫生与公众服务部妇女健康办公室
